Au programme

Pilates, abdos hypopressifs, travail des fascias, yoga yin, exercices de pleine conscience, stretching, relaxation mais aussi:

Réveil énergétique face à la mer et au milieu d’oliviers centenaires, cardio au grand air, farniente au bord de la piscine, randonnées, baignades dans des criques aux eaux cristallines, moments de convivialité et de partage et beaucoup, beaucoup de fun! 

Possibilité de massage Deep Tissue, balinais, californien, swedish, du visage (En supplément – non inclus dans le prix)

Journée type :

8H30 : eau/tisane/café/ fruits

9H-10H30 : session de Pilates ou autre* 

11h30 : brunch

Après-midi libre : farniente au bord de la piscine, massage (en option). Possibilité de randonnées et de visites. 

17H00 – 18H30 : session de Pilates ou autre*

À partir de 19H30 : diner, activités ludiques et moments conviviaux de partage.

*Sophie adapte chaque jour ses cours en fonction des besoins et du ressenti du groupe. Le Pilates (avec accessoires ou simplement sur tapis) restant l’activité principale.

Pour qui ?

Ce séjour est accessible à tous les niveaux. Néanmoins, nous recommandons une pratique sportive régulière ainsi qu’une bonne condition physique pour l’apprécier comme il se doit.

Où ?

A Deia. Vous logerez dans un magnifique ancien monastère du 13e siècle. Niché à flanc de montagne, entouré d’oliviers centenaires et surplombant la Méditerranée, l’endroit ne pourra que vous subjuguer par sa beauté et ses vues à couper le souffle.

Parce que le bonheur est aussi dans votre assiette, nous croyons en une alimentation simple, naturelle, saine et délicieuse ! Nous considérons la nourriture comme la porte d’entrée vers une vie plus équilibrée et heureuse. C’est pourquoi notre menu se compose uniquement d’aliments fraîchement préparés avec amour par des chefs triés sur le volet qui favorisent les ingrédients biologiques et les circuits courts.