Au programme

4h de Yoga quotidien mêlant Vinyasa, Hatha Flow & Yin. Des pratiques variées pour explorer force, fluidité et connexion.

Mais aussi:

De la méditation, du pranayama, un bain sonore, des balades en nature et du temps libre pour intégrer, respirer et ralentir.

Des ateliers pour enrichir l’expérience autour de thématiques clés :

• Explorer son Ikigai pour clarifier sa direction et réaligner ses choix
  
• Adopter une l’alimentation consciente en découvrant l’harmonie des saisons et des saveurs
  
• Réfléchir à la notion de bien vieillir en cultivant vitalité et douceur
  
• Retrouver l’équilibre corps-esprit par le mouvement, la respiration et la pleine présence
  
• Découvrir la Fleur de Vie comme outil symbolique de lecture intérieure et de rééquilibrage
  

Journée type :

8h30 : eau chaude citron / tisane

9:00 – 10:30 : yoga du matin, médiation et pranayama

11:00 – 12h : brunch

12h – 16h : temps libre – rando – massages

16h :  goûter santé

16h30 – 18h00 : yoga

19h00 – 20h30  : dîner

20:30 – 21.30: ateliers de développement personnel

* Programme susceptible d’être modifié

Pour qui ?

Cette retraite Yoga s’adresse à celles et ceux qui souhaitent s’offrir une pause bien être dans un lieu somptueux sans pour autant partir au bout du monde. Pensé sur 4 jours, ce séjour est idéal si vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps, de redonner du souffle à votre quotidien ou simplement de ralentir.

Ouvert à tous les niveaux : que vous pratiquiez le yoga régulièrement ou que vous soyez débutant curieux, les sessions sont conçues pour s’adapter et vous accompagner à votre rythme.

Où ?

En Normandie, dans un lieu unique et exceptionnel inspiré des Ryokan traditionnels japonais. Niché en pleine nature, cet espace épuré, chaleureux et profondément apaisant est un véritable sanctuaire de calme; pensé pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel. 

Accessible en voiture ou en train. 1H30 depuis Paris (Gare St Lazare – Evreux Normandie)

Parce que le bonheur est aussi dans votre assiette, nous croyons en une alimentation simple, naturelle, saine et délicieuse ! Nous considérons la nourriture comme la porte d’entrée vers une vie plus équilibrée et heureuse. C’est pourquoi notre menu végétarien se compose uniquement d’aliments fraîchement préparés avec amour par des chefs triés sur le volet qui favorisent les ingrédients biologiques et les circuits courts.