Au programme

3h de Yoga quotidien mêlant Vinyasa, Hatha Flow & Yin. Des pratiques variées pour explorer force, fluidité et connexion.

Mais aussi:

De la méditation, du pranayama, sound healing, sauna, massages, des balades en nature et du temps libre pour intégrer, respirer et ralentir.

Des ateliers pour enrichir l’expérience autour de thématiques clés :

Découvrir la Fleur de Vie comme outil symbolique de lecture intérieure et de rééquilibrage

Explorer son Ikigai pour clarifier sa direction et réaligner ses choix

Adopter une l’alimentation consciente et nutritionnelement équilibrée

Réfléchir à la notion de « bien vieillir » en cultivant vitalité et énergie

Retrouver l’équilibre corps-esprit par le mouvement, la respiration et la pleine présence

Journée type :

8h30 : eau chaude citron / tisane / petits encas

9h00: Yoga du matin, méditation, pranayama, oracle, journaling

11h00: délicieux brunch santé végétarien, pour faire le plein de protéines et de bon gras

12h00 – 16h00: temps libre, sauna , sieste, marche en nature, massages à la carte

16h00:  goûter santé et gourmand

16h30: Yoga (différents styles de yoga seront pratiqués pendant le séjout : hatha, vinyassa, yin, restauratif)

19h00: dîner végétarien et moment de partage

20h30:  cercles, sound healing, ateliers de développement personnel, …

* Programme susceptible d’être modifié

Pour qui ?

Cette retraite Yoga s’adresse à celles et ceux qui souhaitent s’offrir une pause bien être dans un lieu somptueux sans pour autant partir au bout du monde. Pensé sur 4 jours, ce séjour est idéal si vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps, de redonner du souffle à votre quotidien ou simplement de ralentir.

Ouvert à tous les niveaux : que vous pratiquiez le yoga régulièrement ou que vous soyez débutant curieux, les sessions sont conçues pour s’adapter et vous accompagner à votre rythme.

Où ?

En Normandie, dans un lieu unique et exceptionnel inspiré des Ryokan traditionnels japonais. Niché en pleine nature, cet espace épuré, chaleureux et profondément apaisant est un véritable sanctuaire de calme; pensé pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel. 

Accessible en voiture ou en train. 1H30 depuis Paris (Gare St Lazare – Evreux Normandie)

La retraite débute à 17h le premier jour et se termine à 18h le dernier.

Parce que le bonheur est aussi dans votre assiette, nous croyons en une alimentation simple, naturelle, saine et délicieuse ! Nous considérons la nourriture comme la porte d’entrée vers une vie plus équilibrée et heureuse. C’est pourquoi notre menu végétarien se compose uniquement d’aliments fraîchement préparés avec amour par des chefs triés sur le volet qui favorisent les ingrédients biologiques et les circuits courts.