Notre mission est de proposer des expériences uniques et enrichissantes axées sur le bien-être et le développement personnel. Ces expériences se concrétisent à travers des retraites commercialisées sous la marque « Rützu », conçues pour offrir des moments mémorables et transformateurs, ainsi que grâce à notre espace dédié que nous mettons à la disposition des professionnels pour l’organisation de leurs événements.

L’objectif n’est pas la performance ni l’obtention de résultats visibles en quelques jours. Il s’agit de créer les conditions idéales pour se sentir mieux, plus présent et plus à l’écoute de son corps.

Chez Rützu, le mouvement est envisagé comme un outil de prise de conscience, et non de performance. Le Pilates et le Yoga sont utilisés pour aider les participants à se reconnecter à leur corps, à améliorer leur posture et leur mobilité, et à bouger plus facilement au quotidien.

Les séances sont guidées avec clarté et bienveillance. L’objectif n’est pas de forcer, mais d’écouter, de comprendre les sensations et de bouger en pleine conscience plutôt qu’avec contrainte.

Le yoga, quant à lui, privilégie la respiration, la souplesse, la présence et la philosophie. Il offre des outils pour apaiser le système nerveux et cultiver l’équilibre au-delà de la pratique physique.

Lors des retraites, ces deux approches se complètent naturellement.

Les retraites Rützu sont conçues pour celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une pause, de ralentir et de prendre soin d’eux-mêmes. Nul besoin d’être flexible ou expérimenté. L’essentiel est d’avoir l’intention d’être présent.

Nombreux sont les participants qui arrivent curieux, un peu fatigués, parfois incertains. La plupart repartent plus ancrés, plus connectés à eux-mêmes et avec une vision plus claire de leurs besoins.

Venir seul permet de se recentrer pleinement sur soi-même, sans avoir à s’adapter au rythme de quelqu’un d’autre. Parallèlement, la retraite favorise naturellement les échanges grâce à des mouvements partagés, des repas et des moments de pleine conscience.

La socialisation n’est jamais obligatoire, mais on n’est jamais vraiment seul, sauf si on le souhaite.

Nul besoin d’être un athlète de haut niveau : la retraite comprend des séances de mouvement quotidiennes, du temps passé debout, à marcher et à être physiquement actif pendant plusieurs jours consécutifs. Les participants doivent être capables de se déplacer de manière autonome, de suivre les instructions et de pratiquer une activité physique régulière en toute sécurité.

Les retraites Rützu sont idéales pour les personnes pratiquant déjà le Pilates ou le Yoga, ou pour celles qui reprennent une activité physique et qui possèdent déjà une bonne condition physique. Il existe une différence importante entre commencer ou reprendre une activité physique à domicile et participer à une retraite immersive, qui exige endurance, autonomie et conscience corporelle.

Les séances sont encadrées avec attention et peuvent être adaptées, mais la retraite n’est pas conçue comme un programme de rééducation ni comme une première approche du mouvement pour les personnes présentant des limitations physiques importantes.

Choisir une retraite, c’est s’engager dans une expérience active. Avoir une bonne condition physique permet aux participants de profiter pleinement de la retraite, de se sentir à l’aise tout au long de la semaine et de tirer profit de l’expérience de manière positive et sécuritaire.

Certains participants débutent en Pilates ou en yoga, ou reprennent une activité physique après une pause. Il est cependant attendu d’eux qu’ils possèdent déjà une base physique leur permettant de participer en toute sécurité aux séances quotidiennes, de marcher, de se tenir debout et de rester actifs tout au long de la retraite.

Les séances sont encadrées avec bienveillance et peuvent être adaptées dans une certaine mesure. L’accent est mis sur la conscience corporelle, la qualité du mouvement et le bien-être plutôt que sur la performance. Une retraite n’est cependant pas conçue comme un programme de rééducation, ni comme une première étape pour les personnes inactives depuis longtemps ou présentant des limitations physiques importantes.

Le respect de son propre rythme est essentiel, tout comme la capacité à s’engager de manière responsable dans une expérience immersive et physiquement active sur plusieurs jours.

Sur le plan mental, les retraites favorisent le ralentissement du rythme, la clarté d’esprit et un sentiment d’équilibre. Se détacher de la pression quotidienne et se reconnecter à son corps permet souvent d’instaurer des changements durables dans les habitudes et les routines.

Les changements physiques visibles nécessitent généralement plus de temps que quelques jours. Ce qui a souvent le plus d’impact, c’est la transformation intérieure : comprendre le fonctionnement de son corps, apprendre à faire une pause et être plus à l’écoute de ses besoins.

Pour beaucoup, le contraste est évident avant et après la retraite.

Les journées se déroulent à un rythme calme et équilibré.

Une journée type peut comprendre :
• un petit-déjeuner léger vers 8h00
• une séance de Pilates ou de yoga vers 9h00
• un brunch copieux sous forme de buffet vers 11h00
• un après-midi libre
• une deuxième séance de sport vers 17h00
• un dîner vers 19h00
• des activités optionnelles certains après-midi ou soirs

Cette organisation permet d’alterner activité et repos, en toute sérénité.

Les après-midis sont volontairement libres. Certains se détendent au bord de la piscine, lisent, réservent un massage ou explorent les environs. D’autres prennent simplement le temps de ne rien faire.

Des activités optionnelles peuvent être proposées : promenades, randonnées, visites, ateliers créatifs ou cercles de parole. La participation est toujours facultative. Apprendre à faire une pause et à ne pas remplir chaque instant fait partie intégrante de l’expérience.

La plupart de nos retraites se déroulent à Majorque, où une partie de l’équipe Rützu réside à l’année.

Ce lien profond avec la population locale nous permet de partager l’île de manière authentique, loin des retraites classiques.

La gastronomie occupe une place importante dans l’expérience. Les repas sont nourrissants, équilibrés et conçus pour favoriser l’énergie et le bien-être général.

La nature est au cœur de nos retraites. Elles se déroulent dans des environnements soigneusement sélectionnés, propices au calme et à la pleine conscience. À Majorque, ce lien avec la population locale instaure naturellement un rythme méditerranéen empreint de simplicité, de connexion et d’une douceur de vivre.

Outre Majorque, Rützu organise également des retraites éphémères dans d’autres régions d’Espagne et dans des destinations méditerranéennes. Ces retraites sont toujours conçues dans des lieux que nous connaissons bien et en étroite collaboration avec des partenaires locaux.

Cette même approche s’applique aux retraites éphémères en Toscane ou en Andalousie, où des équipes locales partagent des lieux qu’elles connaissent et habitent.

Des liens se tissent naturellement autour d’activités, de repas et de moments de pleine conscience partagés. Nombreux sont les participants qui restent en contact après la retraite et qui reviennent souvent ensemble. Une atmosphère de légèreté, de rires et un profond sentiment d’humanité imprègnent l’expérience.

Tout est pris en charge, de l’arrivée au quotidien pendant la retraite, permettant ainsi aux participants de se recentrer pleinement sur eux-mêmes.

Les retraites Rützu s’enracinent dans des lieux que l’équipe connaît ou où elle vit. Elles ne sont pas conçues de loin, mais élaborées avec soin, une connaissance approfondie du terrain et une grande attention aux détails.

Ce qui les distingue véritablement, c’est leur approche centrée sur l’humain. Les participants sont accueillis, accompagnés et soutenus tout au long de l’expérience. L’objectif est simple : créer les conditions propices au bien-être, à une plus grande présence et à un meilleur équilibre intérieur.

Si cela vous parle, une retraite Rützu pourrait bien être la solution idéale.