Séjour
Bien-être

Pilates

Éveil des sens & boost énergétique

 

 

Du 10 au 15 septembre 2022

 

Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour

C’est un programme complet de remise en forme que nous vous proposons ! Profitez des derniers rayons de soleil et savourez cette cure ultra vitaminée qui vous boostera votre automne!

En plus d’une analyse corporelle individuelle et de la remise d’un plan d’entrainement personnel qui permettra aux participants de poursuivre leur entrainement de retour chez eux, Sophie vous proposera un travail de renforcement musculaire et de stretching. Un travail tout en conscience associant différentes méthodes (pilates, yoga, abdos hypopressifs, travail des fascias..)

 

 

Au programme

On profite de la nature pour éveiller nos sens et prendre conscience de notre corps, on savoure l’instant présent et on se délecte de chaque rayon du soleil !

Réveil énergétique face à la mer et au milieu d’oliviers centenaires, cardio au grand air et renforcement musculaire en matinée. Abdos hypopressifs, séances de stretching et de relaxation en fin d’après-midi.

Entre les cours : farniente au bord de la piscine, randonnées, activité céramique, sortie en bateau dans les criques aux eaux cristallines, moments de convivialité et de partage. 

Possibilité de massage corporel et sonore “Sound Healing”. Ce massage de 1H15 est pratiqué par un thérapeute formé à la Swedish Institute NYC – College of Health. Dynamique et tonifiant, il vise à réduire les tensions musculaires tout en favorisant la relaxation. (En supplément – non inclus dans le prix)

Journée type :

8H30 : eau/tisane/café/ fruits

9H-10H30 : session de Pilates ou autre* 

11h30 : brunch

Après-midi libre : farniente au bord de la piscine, massage (en option). Possibilité de randonnées et de visites. Une sortie en bateau ainsi que d’autres activités surprises sont également prévues.

17H00 – 18H30 : session de Pilates ou autre*

À partir de 19H30 : diner, activités ludiques et moments conviviaux de partage.

*Sophie adapte chaque jour ses cours en fonction des besoins et du ressenti du groupe. Le Pilates (avec accessoires ou simplement sur tapis) restant l’activité principale.

 

Pour qui ?

Ce séjour est accessible à tous les niveaux. Néanmoins, nous recommandons une pratique sportive régulière ainsi qu’une bonne condition physique pour l’apprécier comme il se doit.

Où ?

A Deia. Vous logerez dans un magnifique ancien monastère du 13e siècle. Niché à flanc de montagne, entouré d’oliviers centenaires et surplombant la Méditerranée, l’endroit ne pourra que vous subjuguer par sa beauté et ses vues à couper le souffle.
Parce que le bonheur est aussi dans votre assiette, nous croyons en une alimentation simple, naturelle, saine et délicieuse ! Nous considérons la nourriture comme la porte d’entrée vers une vie plus équilibrée et heureuse. C’est pourquoi notre menu se compose uniquement d’aliments fraîchement préparés avec amour par des chefs triés sur le volet qui favorisent les ingrédients biologiques et les circuits courts.

En soutenant la communauté majorquine, nous soutenons la vitalité de l’économie locale et réduisons les empreintes environnementales inutiles.

Prix du séjour

À partir de 1.290€

 

 

Chambre double (2 lits simples) + SDD partagée : 1.590€

Chambre double (2 lits simples) vue mer+ SDD partagée : 1.690€

Chambre King (1 grand lit double) vue mer +SDD Partagée

    • 1.290€/pers en occupation couple ou duo
    • 1.990€ en occupation single

Chambre Suite (1 grand lit double) vue mer +SDD particulière

    • 1.390€/pers en occupation couple ou duo
    • 2.200€ en occupation single

 

 

Ce prix comprend :
Le logement en pension complète, les taxes de séjours, les transferts A/R depuis l’aéroport*, l’ensemble des activités proposées durant le séjour (à l’exception des massages).

Ce prix ne comprend pas :
Les vols A/R, les assurances personnelles / toute dépense en dehors du site de séjour et/ou non prévue comme étant une activité (dépenses personnelles)/boissons alcoolisées

*Les transferts seront organisés sur base des arrivées de groupe et non individuelles. Néanmoins, nous ferons notre maximum pour que l’attente ne soit pas longue. Vous pouvez aussi opter pour le choix d’une location de voiture à vos frais et profiter ainsi en toute liberté de vos moments libres.

 

Florence Piers
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