Séjour Bien-être
Pilates
Éveil des sens & boost énergétique
Du 10 au 15 septembre 2022
Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour
En plus d’une analyse corporelle individuelle et de la remise d’un plan d’entrainement personnel qui permettra aux participants de poursuivre leur entrainement de retour chez eux, Sophie vous proposera un travail de renforcement musculaire et de stretching. Un travail tout en conscience associant différentes méthodes (pilates, yoga, abdos hypopressifs, travail des fascias..)
Séjour Bien-être
Pilates
Éveil des sens & boost énergétique
Du 10 au 15 septembre 2022
Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour
En plus d’une analyse corporelle individuelle et de la remise d’un plan d’entrainement personnel qui permettra aux participants de poursuivre leur entrainement de retour chez eux, Sophie vous proposera un travail de renforcement musculaire et de stretching. Un travail tout en conscience associant différentes méthodes (pilates, yoga, abdos hypopressifs, travail des fascias..)
Au programme
Réveil énergétique face à la mer et au milieu d’oliviers centenaires, cardio au grand air et renforcement musculaire en matinée. Abdos hypopressifs, séances de stretching et de relaxation en fin d’après-midi.
Entre les cours : farniente au bord de la piscine, randonnées, activité céramique, sortie en bateau dans les criques aux eaux cristallines, moments de convivialité et de partage.
Possibilité de massage corporel et sonore “Sound Healing”. Ce massage de 1H15 est pratiqué par un thérapeute formé à la Swedish Institute NYC – College of Health. Dynamique et tonifiant, il vise à réduire les tensions musculaires tout en favorisant la relaxation. (En supplément – non inclus dans le prix)
8H30 : eau/tisane/café/ fruits
9H-10H30 : session de Pilates ou autre*
11h30 : brunch
Après-midi libre : farniente au bord de la piscine, massage (en option). Possibilité de randonnées et de visites. Une sortie en bateau ainsi que d’autres activités surprises sont également prévues.
17H00 – 18H30 : session de Pilates ou autre*
À partir de 19H30 : diner, activités ludiques et moments conviviaux de partage.
*Sophie adapte chaque jour ses cours en fonction des besoins et du ressenti du groupe. Le Pilates (avec accessoires ou simplement sur tapis) restant l’activité principale.
Pour qui ?
Où ?
Prix du séjour
À partir de 1.190€/pers!
Choisissez votre chambre
Chambre double
1.350€/pers
Chambre double vue mer
1.490€/pers
Chambre King
1.190€/pers en option couple ou duo
1.690€/pers en option single
Chambre King vue mer
1.290€/pers en option couple ou duo
1.790€/pers en option single
Chambre Suite vue mer
1.390€/pers en option couple ou duo
1.990€/pers en option single
Le logement en pension complète, les taxes de séjours, les transferts A/R depuis l’aéroport*, l’ensemble des activités proposées durant le séjour (à l’exception des massages).
Ce prix ne comprend pas :
Les vols A/R, les assurances personnelles / toute dépense en dehors du site de séjour et/ou non prévue comme étant une activité (dépenses personnelles)/boissons alcoolisées.
*Les transferts seront organisés sur base des arrivées de groupe et non individuelles. Néanmoins, nous ferons notre maximum pour que l’attente ne soit pas longue. Vous pouvez aussi opter pour le choix d’une location de voiture à vos frais et profiter ainsi en toute liberté de vos moments libres.
En soutenant la communauté majorquine, nous soutenons la vitalité de l’économie locale et réduisons les empreintes environnementales inutiles.
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